El trioptófano es un aminoácido esencial derivado del pirrol y que desde hace mas de 30 años se ha venido estudiando en relación con las estados depresivos.
Todo empezó cuando se comprobó que en los suicidas estaban muy bajos los niveles de uno de sus metabolitos, el famoso 5 hidroaxi indol acético.
A partir de ahí, son múltiples los estudios que relaccionan o intentan relacionar el que los niveles bajos de triptófano estén asociados a estados depresivos.O bien que sugieren que el triptófano favorezca niveles más altos de Serotonina ( 5 hidroxitriptamina) y la mejoría del humor.O un estudio alemán que sugiere igualmente, con ciertas reservas, que niveles altos de triptófano en voluntarios sanos aumentaron su ánimo.
La relación entre obesidad mórbida, dulces y chucherías, cirugía bariátrica. y depresión está igualmente muy estudiada.
¿Es el triptófano la panacea? Antes de lanzar las campanas al vuelo: hay estudios que sugieren que no es inocuo,pudiendo producir problemas hepáticos y enfermedad de Crohn.¿Que papel juega la enzima que degrada el triptófano, la indolamina 2,3-dioxigenasa y genera obesidad mórbida y una cascada de diversas sustancias como las leptinas ( leptos, delgado) relaccionadas con mantener el peso estable?
El laboratorio que lo comercializa en España ( como medicación OTC) es Esteve, uno d elos pocos Laboratorios farmacéuticos Nacionales que ha salido bien librado de las terroríficas campañas de recorte de prestaciones. Fundamentalmente por la acertada política de tener compradas diversas patentes y porque, señores politiquillos, a ver si empiezan a enterarse: tener I+D+I es rentable para un país. Sin Investigación y sin científicos, un país está destinado a hundirse en el pozo de la estupidez...y de la bancarrota, por el contrario, los países con una potentísima industria farmacéutica como Alemania o Suiza ahora rentabilizan las inversiones que han hecho, hacen y seguirán haciendo en "Forschung und Entwicklun" ( Investigación y Desarrollo). Conclusión: Es rentable tener patentes funcionando y dando royalties para cuando las cosas vienen torcidas.
Un estudio Finlandés ( o Sueco, que mas da, de allá arriba en Europa, de Escandinavia)
indica que los aminoácidos lisina y serina son los que producen mas ingresos hospitalarios por depresión.
¿Echa por tierra la teoría del triptófano esto?No necesariamente. Lo que dice es que , copio y pego, "In rats, activity of the rate-limiting enzyme of Trp degradation,liver TRP pyrrolasa (TP) is enhanced by acute but inhibited after chronic ethanol administration,then enhanced during withdrawal"
Otros Finlandeses se aumentan la autoestima con los conocidos métodos ancestrales...priva y ganar Eurovisión haciendo el chorras.
Dejando la ironía, que no funciona bien en temas tan serios como éste....y volviendo al Triptomax.
Nosotros no vamos a entrar aquí en decidir si la publicidad que hace el laboratorio es verdad o no.Tampoco somos un organismo regulador con capacidad de evaluar o sancionar prácticas ilegales de publicidad errónea o manipulativa. Y , desgraciadamente menos aún , no tenemos capacidad ni fondos para investigar ninguno de éstos modelos animales para estudiar el efecto anticonflicto de dicho aminoácido.
El fabricante del producto lógicamente habla bien de lo que nos pretende vender..( otra cosa es que eso sea la verdad) y textualmente dicen en su bitácora:
Esta semana muchas personas han vuelto a la rutina y dejado atrás los días devacaciones. Todavía son algunos los afortunados que siguen disfrutando, pero para la mayoría ya ha vuelto- o se acercan – los madrugones, los atascos y las prisas del día a día. A muchas personas les cuesta volver a incorporarse a la “normalidad” o se encuentran más irritables o con sensación de falta de concentración, agotamiento o dificultad para dormir: muchos hablan en este caso de que están pasando por una etapa de estrés postvacacional.
Aunque las incomodidades de la vuelta a la rutina son muy normales (nuestro cuerpo se pone en marcha para adaptarse a los cambios de horarios y de rutinas después de días de relax y descanso, y como el motor de un coche en los días de mucho frío, le cuesta un poco más arrancar), algunas personas lo notan más que otras.
Si este es vuestro caso, es importante, que prestemos atención a nuestra alimentación en estos días de regreso al lugar de trabajo: es necesario que le proporcionemos a nuestro cuerpo todos los nutrientes que necesita para poder satisfacer las nuevas demandas. Un aporte correcto de triptófano puede ser útil en momentos de mayor estrés, por ello, debemos aseguranos de aportarlo mediante nuestra dieta o bien a través de complementos alimenticios, si se considera conveniente. Por otro lado, también es aconsejable, en la medida de lo posible, atender a las tareas pendientes de manera paulatina, sin querer llegar a todo a la vez; solo así podremos ser realmente eficientes y que no afecte negativamente a nuestro estado de ánimo o nos provoque más nerviosismo.
El tema del triptófano da mucho de sí. Un estudio en Alaska
sobre voluntarios sanos que estaban 8 meses aislados comiendo hielo donde Dios dio las tres voces experimentaron una variación circadiana de los niveles de Triptófano como parte de un proceso adaptativo a unas duras condiciones de vida en el Artico y, en general, aumentaron los niveles de triptófano plasmático.
Hay un informe de un Comité de Expertos europeos ( EFSA Europa), que cuestiona que el triptófano tenga ese efecto.
El panel de expertos derriba las teorías de que dicho aminoácido funcione, textualemente diseccionan el compuesto en cuatro de sus supuestas acciones:
1 Mantenimiento del ciclo vigilia sueño.( Por asociación de ideas, me viene a la memoria la melatonina y sustancias que produzcan melatonina).
2. Sobre la mejora del estado anímico.
3 Sobre la mejoría de la percepción cognitiva.
4 Sobre su influencia en el mantenimiento del peso corporal.
Los expertos diseccionan al triptófano y llegan a la conclusión ( tampoco aportan pruebas en contrario, ojo) de que no están probadas dichas acciones beneficiosas.
Lo resumimos en letras rojas: no está probada dicha relación. Resumiendo: no consideran probada la relación entre los efectos beneficiosos del triptófano al estabilizar el humor, mejorar la calidad del sueño, y de las funciones cognoscitivas.
Maintenance of normal sleep
In weighing the evidence, the Panel took into account that the only intervention study which could be used to substantiate the claimed effect found no effect of L-tryptophan on measures of sleep.
On the basis of the data presented, the Panel concludes that a cause and effect relationship has not been established between the consumption of L-tryptophan and maintenance of normal sleep.
Enhancement of mood
No references were provided from which conclusions could be drawn for the scientific substantiation of the claimed effect.
On the basis of the data presented, the Panel concludes that a cause and effect relationship has not been established between the consumption of L-tryptophan and enhancement of mood.
Contribution to normal cognitive function
No references were provided from which conclusions could be drawn for the scientific substantiation of the claimed effect.
On the basis of the data presented, the Panel concludes that a cause and effect relationship has not been established between the consumption of L-tryptophan and contribution to normal cognitive function.
Contribution to the maintenance or achievement of a normal body weight
The claimed effect is “weight management (control of carbohydrate consumption)”. The target population is assumed to be the general population. The Panel considers that contribution to the maintenance or achievement of a normal body weight is a beneficial physiological effect.
No references were provided from which conclusions could be drawn for the scientific substantiation of the claimed effect.
On the basis of the data presented, the Panel concludes that a cause and effect relationship has not been established between the consumption of L-tryptophan and contribution to the maintenance or achievement of a normal body weight.
